"Luam două treimi din cantitatea pe care obişnuiam să o iau pentru fiecare înghiţitură, mestecam de 35 de ori, ceea ce a ajutat la digestie şi a prelungit durata mesei", a relatat preşedintele în scrisoarea săptămânală adresată naţiunii.
Potrivit programului naţional lansat sâmbătă, persoanele interesate să participe la campionat se pot înregistra la Biroul pentru Promovarea Sănătăţii. De asemenea, şcolile şi firmele se pot alătura campaniei stabilind ţinte colective pentru pierderea în greutate.
Preşedintele spune că face exerciţii zilnice de gimnastică şi şi-a luat un cântar pentru a-şi verifica zilnic greutatea. Potrivit consilierilor, Ma evită acum mâncarea prăjită şi băuturile alcoolice, preferând legume fierte la gustare.
