Meditaţia practicată pe parcursul mai multor ani determină o mai mică diminuare a volumului creierului, fenomen asociat cu procesul de îmbătrânire, afirmă un studiu american. Persoanele care au practicat meditaţia timp de 20 de ani au creiere cu volume mai mari decât cele ale persoanelor obişnuite, spun autorii lucrării de cercetare publicată în Frontiers in Psychology. Întrucât se ştie că volumul materiei cenuşii din creier scade pe măsură ce omul îmbătrâneşte, oamenii de ştiinţă se aşteptau să descopere mai multă materie cenuşie în anumite regiuni ale creierelor persoanelor care au practicat meditaţia pe termen îndelungat. „Însă am descoperit că acel efect era răspândit la nivelul întregului creier", a declarat Florian Kurth, profesor la Universitatea California din Los Angeles şi cercetător la Brain Mapping Center din acelaşi oraş, relatează mediafax.ro.
Pe măsura înaintării în vârstă
Autorii studiului consideră că nu pot totuşi să spună că meditaţia a determinat în rândul practicanţilor ei o scădere mai mică a volumului cerebral. Alte obiceiuri ale practicanţilor meditaţiei pe termen îndelungat ar putea influenţa volumul creierului. Pentru acest studiu, cercetătorii au comparat tomografiile cerebrale de la 50 de voluntari care practică de mulţi ani meditaţia şi cele de la 50 de persoane obişnuite din populaţia generală. Participanţii aveau vârste cuprinse între 24 şi 77 de ani. Voluntarii din primul grup au spus că au început să practice meditaţia în urmă cu 4 până la 46 de ani. În total, tomografiile cerebrale au arătat că volumul de materie cenuşie s-a redus pe măsură înaintării în vârstă. Însă creierele practicanţilor meditaţiei păreau mai bine conservate decât cele ale persoanelor de aceeaşi vârstă din populaţia generală. Potrivit unui sondaj realizat de National Institutes of Health (NIH) şi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aproape 18 milioane de adulţi şi 1 milion de copii practicau meditaţia în SUA în anul 2012. Deşi tehnicile de meditaţie îşi au originea în religiile şi tradiţiile spirituale din Orient, americanii din zilele noastre folosesc adeseori meditaţia ca mijloc de relaxare, în afara oricăror concepte religioase. Studii anterioare au arătat că meditaţia ameliorează atenţia, memoria, fluenţa vorbirii, funcţiile de execuţie şi creativitatea.
