Nu faceţi sport? Atunci dansaţi! | Obiectiv Vocea Brailei Mergi la conţinutul principal

Nu faceţi sport? Atunci dansaţi!

Se ştia deja că activitatea fizică are un efect protector împotriva riscurilor cardiovasculare. O echipă de cercetători a mers mai departe, arătând că dansul dă rezultate foarte bune în acest sens, pentru că protejează arterele şi circulaţia sanguină.
Cercetătorii de la Universitatea din Sydney (Australia) afirmă că dansul ar avea efecte benefice asupra inimii. Concluziile studiului realizat de ei arată că acesta este bun nu numai pentru inimă, ci poate stimula şi creierul şi funcţiile cognitive. Cercetătorii au analizat 11 grupuri cuprinzând 48.000 de adulţi de peste 40 de ani, fără antecedente cardiace la începutul cercetării. Din cele 48.000 de persoane, numai 3.100 au declarat că dansează regulat. La acestea s-a constatat o stare fizică generală foarte bună. În plus, oamenii păreau mai tineri, aveau un indice de masă corporală (IMC) mai bun decât media, sufereau mai puţin de boli lungi şi făceau mai multă mişcare, indiferent de intensitatea cu care dansau.
Se ştia deja că o activitate fizică moderată protejează inima şi arterele şi din acest motiv se recomandă adesea celor care nu sunt fani ai sportului să meargă pe jos 30 de minute pe zi. Ceea ce este interesant la practicarea dansului e nu numai faptul că înseamnă mişcare, ci şi că stimulează capacităţile cognitive, solicitând coordonarea mişcărilor. Beneficiile acestui tip de mişcare sunt mari, chiar dacă nivelul nu este cel al unor dansatori profesionişti.
Se recomandă alegerea unor cursuri cu genul preferat: jazz modern, hip-hop, dans african, oriental sau folcloric. Principală este mişcarea pe un anumit ritm pentru a păstra o formă bună a corpului şi organismului.

 

 


Invităm cititorii la dialog civilizat şi constructiv, bazat pe respect faţă de autori sau alţi cititori. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare. Aceste tipuri de comentarii vor fi şterse de către moderatori şi pot duce până la blocarea accesului la a mai posta comentarii pe obiectivbr.ro. Totodată, autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate. Pentru a avea acces la comentarii si a putea comenta trebuie sa fiti logati in disqus.com / facebook.com / google.com / twitter.com in browserul in care accesati site-ul nostru.


 

 
 

• Director general: Monica Paraschiv

• Director: Silvia Preda

• Şef departament publicitate: Sorin Preda

• Redactor Şef: Florentin Coman

• Redactor Şef Adjunct: Ionuţ Condoliu

  • Adresa: Brăila, Str. Mihai Eminescu, nr. 56, etaj 2
  • Telefon: 0239-611053, 0740-080289
  • E-mail: redactie@obiectivbr.ro